У пожилых людей города Рудня появилась возможность заниматься скандинавской ходьбой (Смоленская область)
В Смоленской области продолжается реализация проекта «Жить долго и здорОво!», направленного на сохранение и укрепление здоровья людей пожилого возраста. В 2018 году проект получил поддержку Фонда Президентских грантов.
13 мая в г. Демидов Смоленской области в рамках проекта прошли мероприятия, в ходе которых руководитель проекта, директор АНО «Женщины Смоленщины» Азаренкова Людмила Петровна и начальник коммерческого отдела Центра активного отдыха Леонида Тягачева — Петерсон Эрик Юрьевич, подарили трем комплексным центрам социального обслуживания населения телескопические палки для скандинавской ходьбы.
Теперь в Руднянском комплексном центре социального обслуживания населения появилась возможность проводить с пожилыми людьми регулярные групповые пешие прогулки. С 1 июня 2019 года в учреждении открыта инновационная технология «Скандинавская ходьба», направленная на улучшение здоровья и физической активности пожилых граждан и инвалидов. Занятия проходят 3 раза в неделю в центральном парке г. Рудня.
Многие считают это увлечение несерьезным видом спорта, однако оно помогает поддерживать здоровье, повышать настроение и быть в хорошей физической форме. Пешие прогулки на свежем воздухе полезны всем, особенно в период реабилитации после травм или операций. Научиться правильно ходить с использованием скандинавских палок может каждый, даже одно занятие поможет. Главное, чтобы опытный инструктор объяснил и показал правильную технику хода, помог подобрать и отрегулировать палки.
Специалисты утверждают, что эффективность скандинавской ходьбы на 46% выше обычной. Секрет заключается в том, что при передвижении с палками нагрузка ложится не только на ноги, но и частично переносится на плечевой пояс, мышцы рук, туловища и тазовые мышцы. При такой ходьбе задействовано до 90% мышц. Нагрузка при этом распределяется равномерно по всему телу. Ходьбой могут заниматься как здоровые люди, так и те, у кого больные суставы, лишний вес, повреждения позвоночника — это всем будет полезно.
Глядя на фото, можно с уверенностью сказать, что интересно и с пользой для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
04.05.2024 Пасхальное послание Святейшего Патриарха Кирилла архипастырям, пастырям, диаконам, монашествующим и всем верным чадам Русской Православной ЦерквиСвятейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл обратился к архипастырям, пастырям, диаконам, монашествующим и всем верным чадам Русской Православной Церкви с традиционным пасхальным посланием | 04.05.2024 Экскурсию и мастер-класс для семей участников СВО провели в Южно-СахалинскеЭкскурсия по Никольскому храму г.Южно-Сахалинска и мастер-класс по изготовлению пасхальных открыток прошла для семей участников специальной военной операции. Мероприятие организовано Сахалинским региональным отделением «Союз православных женщин» совместно с комитетом семей воинов Отечества Сахалинской области | 03.05.2024 Вопросы инклюзии в образовании и культуре обсудили в рамках Балтийского культурного форума (Калининградская область)С 17 по 19 апреля в Калининградской области состоялся Балтийский культурный форум 2024 года. В его рамках работали экспертные дискуссионные площадки: «Инклюзия в образовании в сфере искусств», «Территория инклюзии в культуре: человек с инвалидностью в киноиндустрии». Обсуждение темы инклюзии в культуре было продолжено в ходе встречи в Калининграде: Диалог: «Александр Похилько. Человек с инвалидностью в культуре» |