У пожилых людей города Рудня появилась возможность заниматься скандинавской ходьбой (Смоленская область)

У пожилых людей города Рудня появилась возможность заниматься скандинавской ходьбой (Смоленская область)

В Смоленской области продолжается реализация проекта «Жить долго и здорОво!», направленного на сохранение и укрепление здоровья людей пожилого возраста. В 2018 году проект получил поддержку Фонда Президентских грантов.

13 мая в г. Демидов Смоленской области в рамках проекта прошли мероприятия, в ходе которых руководитель проекта, директор АНО «Женщины Смоленщины» Азаренкова Людмила Петровна и начальник коммерческого отдела Центра активного отдыха Леонида Тягачева  Петерсон Эрик Юрьевич, подарили трем комплексным центрам социального обслуживания населения телескопические палки для скандинавской ходьбы.

Теперь в Руднянском комплексном центре социального обслуживания населения появилась возможность проводить с пожилыми людьми регулярные групповые пешие прогулки. С 1 июня 2019 года в учреждении открыта инновационная технология «Скандинавская ходьба», направленная на улучшение здоровья и физической активности пожилых граждан и инвалидов. Занятия проходят 3 раза в неделю в центральном парке г. Рудня.

Многие считают это увлечение несерьезным видом спорта, однако оно помогает поддерживать здоровье, повышать настроение и быть в хорошей физической форме. Пешие прогулки на свежем воздухе полезны всем, особенно в период реабилитации после травм или операций. Научиться правильно ходить с использованием скандинавских палок может каждый, даже одно занятие поможет. Главное, чтобы опытный инструктор объяснил и показал правильную технику хода, помог подобрать и отрегулировать палки.

Специалисты утверждают, что эффективность скандинавской ходьбы на 46% выше обычной. Секрет заключается в том, что при передвижении с палками нагрузка ложится не только на ноги, но и частично переносится на плечевой пояс, мышцы рук, туловища и тазовые мышцы. При такой ходьбе задействовано до 90% мышц. Нагрузка при этом распределяется равномерно по всему телу. Ходьбой могут заниматься как здоровые люди, так и те, у кого больные суставы, лишний вес, повреждения позвоночника  это всем будет полезно.

Глядя на фото, можно с уверенностью сказать, что интересно и с пользой для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте.

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Пресс-служба МОО «Союз православных женщин»

11.07.2019
Престольный праздник в честь иконы Владимирской Божией Матери (Ульяновская область)
6 июля 2019 года, в день празднования иконы Владимирской Божией Матери, в селе Ясашная Ташла Тереньгульского района Ульяновской области состоялись торжества, посвященные престольному празднику часовни Владимирской иконы Божией Матери. Ежегодно в этот день сотни паломников съезжаются к святому месту, которое славится святым источником — родником «Владимирской иконы Божией Матери»
10.07.2019
На Смоленщине побывала творческая делегация из города Гомель
По итогам международного круглого стола «Подиум мнений: экономика, духовность и культура — драйверы развития регионов», в котором приняли участие представители компаний, сообществ и социальных институтов из Беларуси, России и Украины 4—5 июля Смоленск посетила творческая делегация из белорусского города Гомель
10.07.2019
110-летие Покровского храма отметили в пинежском Шотове (Архангельская область)
30 июня Покровский храм в пинежской деревне Шотова Гора отметил 110-летие. Праздничную литургию возглавил наместник Артемиево-Веркольского монастыря архимандрит Иосиф (Волков)

Актуальное

Отчёт о работе Международной общественной организации «Союз православных женщин» за 2018 год | МОО «Союз православных женщин»
Отчёт о работе Международной общественной организации «Союз православных женщин» за 2018 год
К 100-летию Союза Православных Женщин (из истории создания) | МОО «Союз православных женщин»
К 100-летию Союза Православных Женщин (из истории создания)
Х Ольгинские чтения «Духовное наследие святой равноапостольной великой княгини Российской Ольги. История. Культура. Образование» | МОО «Союз православных женщин»
Х Ольгинские чтения «Духовное наследие святой равноапостольной великой княгини Российской Ольги. История. Культура. Образование»
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Июль 2019