У пожилых людей города Рудня появилась возможность заниматься скандинавской ходьбой (Смоленская область)

У пожилых людей города Рудня появилась возможность заниматься скандинавской ходьбой (Смоленская область)

В Смоленской области продолжается реализация проекта «Жить долго и здорОво!», направленного на сохранение и укрепление здоровья людей пожилого возраста. В 2018 году проект получил поддержку Фонда Президентских грантов.

13 мая в г. Демидов Смоленской области в рамках проекта прошли мероприятия, в ходе которых руководитель проекта, директор АНО «Женщины Смоленщины» Азаренкова Людмила Петровна и начальник коммерческого отдела Центра активного отдыха Леонида Тягачева  Петерсон Эрик Юрьевич, подарили трем комплексным центрам социального обслуживания населения телескопические палки для скандинавской ходьбы.

Теперь в Руднянском комплексном центре социального обслуживания населения появилась возможность проводить с пожилыми людьми регулярные групповые пешие прогулки. С 1 июня 2019 года в учреждении открыта инновационная технология «Скандинавская ходьба», направленная на улучшение здоровья и физической активности пожилых граждан и инвалидов. Занятия проходят 3 раза в неделю в центральном парке г. Рудня.

Многие считают это увлечение несерьезным видом спорта, однако оно помогает поддерживать здоровье, повышать настроение и быть в хорошей физической форме. Пешие прогулки на свежем воздухе полезны всем, особенно в период реабилитации после травм или операций. Научиться правильно ходить с использованием скандинавских палок может каждый, даже одно занятие поможет. Главное, чтобы опытный инструктор объяснил и показал правильную технику хода, помог подобрать и отрегулировать палки.

Специалисты утверждают, что эффективность скандинавской ходьбы на 46% выше обычной. Секрет заключается в том, что при передвижении с палками нагрузка ложится не только на ноги, но и частично переносится на плечевой пояс, мышцы рук, туловища и тазовые мышцы. При такой ходьбе задействовано до 90% мышц. Нагрузка при этом распределяется равномерно по всему телу. Ходьбой могут заниматься как здоровые люди, так и те, у кого больные суставы, лишний вес, повреждения позвоночника  это всем будет полезно.

Глядя на фото, можно с уверенностью сказать, что интересно и с пользой для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте.

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Пресс-служба МОО «Союз православных женщин»

02.06.2020
Циркулярное письмо митрополита Воскресенского Дионисия от 1 июня 2020 года
Циркулярное письмо первого викария Патриарха Московского и всея Руси по г. Москве митрополита Воскресенского Дионисия от 1 июня 2020 года. Преосвященным архиереям, управляющим викариатствами г. Москвы, наместникам и игумениям ставропигиальных монастырей, расположенных в г. Москве
02.06.2020
Обращение ВРНС в адрес международных организаций и глав государств ЕС в связи с решением министерства образования и науки Украины с 1 сентября 2020 г. перевести преподавание в русских школах страны на украинский язык
Как стало известно, министр образования и науки Украины Анна Новосад подтвердила планы украинского правительства в сентябре 2020 года перевести русскоязычные школы на обучение на украинском языке, несмотря на заявления новых властей страны о том, что закон о языке еще будет вынесен на обсуждение общественности и подвергнут международной юридической экспертизе.
01.06.2020
Поддержка многодетных семей
Региональное отделение МОО «Союз православных женщин» в Ставропольском крае продолжает осуществлять поддержку многодетным семьям и семьям с детьми с ОВЗ.

Актуальное

Отчет о работе Международной общественной организации «Союз православных женщин» за 2019 год | МОО «Союз православных женщин»
Отчет о работе Международной общественной организации «Союз православных женщин» за 2019 год
К 100-летию Союза Православных Женщин (из истории создания) | МОО «Союз православных женщин»
К 100-летию Союза Православных Женщин (из истории создания)
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Июнь 2019