У пожилых людей города Рудня появилась возможность заниматься скандинавской ходьбой (Смоленская область)

У пожилых людей города Рудня появилась возможность заниматься скандинавской ходьбой (Смоленская область)

В Смоленской области продолжается реализация проекта «Жить долго и здорОво!», направленного на сохранение и укрепление здоровья людей пожилого возраста. В 2018 году проект получил поддержку Фонда Президентских грантов.

13 мая в г. Демидов Смоленской области в рамках проекта прошли мероприятия, в ходе которых руководитель проекта, директор АНО «Женщины Смоленщины» Азаренкова Людмила Петровна и начальник коммерческого отдела Центра активного отдыха Леонида Тягачева  Петерсон Эрик Юрьевич, подарили трем комплексным центрам социального обслуживания населения телескопические палки для скандинавской ходьбы.

Теперь в Руднянском комплексном центре социального обслуживания населения появилась возможность проводить с пожилыми людьми регулярные групповые пешие прогулки. С 1 июня 2019 года в учреждении открыта инновационная технология «Скандинавская ходьба», направленная на улучшение здоровья и физической активности пожилых граждан и инвалидов. Занятия проходят 3 раза в неделю в центральном парке г. Рудня.

Многие считают это увлечение несерьезным видом спорта, однако оно помогает поддерживать здоровье, повышать настроение и быть в хорошей физической форме. Пешие прогулки на свежем воздухе полезны всем, особенно в период реабилитации после травм или операций. Научиться правильно ходить с использованием скандинавских палок может каждый, даже одно занятие поможет. Главное, чтобы опытный инструктор объяснил и показал правильную технику хода, помог подобрать и отрегулировать палки.

Специалисты утверждают, что эффективность скандинавской ходьбы на 46% выше обычной. Секрет заключается в том, что при передвижении с палками нагрузка ложится не только на ноги, но и частично переносится на плечевой пояс, мышцы рук, туловища и тазовые мышцы. При такой ходьбе задействовано до 90% мышц. Нагрузка при этом распределяется равномерно по всему телу. Ходьбой могут заниматься как здоровые люди, так и те, у кого больные суставы, лишний вес, повреждения позвоночника  это всем будет полезно.

Глядя на фото, можно с уверенностью сказать, что интересно и с пользой для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте.

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Пресс-служба МОО «Союз православных женщин»

21.10.2021
Святейший Патриарх Кирилл встретился с учителями «Основ религиозных культур и светской этики» и «Основ духовно-нравственной культуры народов России»
19 октября 2021 года в Сергиевском зале кафедрального соборного Храма Христа Спасителя в Москве состоялась встреча Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла с учителями, реализующими предметные области «Основы религиозных культур и светской этики» и «Основы духовно-нравственной культуры народов России»
20.10.2021
VII форум Белгородского отделения МОО «Союз православных женщин» по теме: «Роль женщины в возрождении православных семейных традиций»
14 октября 2021 года на базе Образовательно-методического центра «Преображение» прошёл VII форум Белгородского регионального отделения МОО «Союз православных женщин» по теме: «Роль женщины в возрождении православных семейных традиций». Форум начался с молебна у мощей святителя Иоасафа, епископа Белгородского, чудотворца
19.10.2021
Синодальный отдел по благотворительности и Фонд продовольствия «Русь» заключили соглашение о сотрудничестве
Соглашение о сотрудничестве подписали руководитель Синодального отдела по церковной благотворительности и социальному служению епископ Верейский Пантелеимон и член Управляющего совета благотворительного фонда «Фонд продовольствия "Русь"» Сергей Рудов

Актуальное

Отчёт о работе Международной общественной организации «Союз православных женщин» за 2020 год | МОО «Союз православных женщин»
Отчёт о работе Международной общественной организации «Союз православных женщин» за 2020 год
К 100-летию Союза Православных Женщин (из истории создания) | МОО «Союз православных женщин»
К 100-летию Союза Православных Женщин (из истории создания)
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Июнь 2019