У пожилых людей города Рудня появилась возможность заниматься скандинавской ходьбой (Смоленская область)
В Смоленской области продолжается реализация проекта «Жить долго и здорОво!», направленного на сохранение и укрепление здоровья людей пожилого возраста. В 2018 году проект получил поддержку Фонда Президентских грантов.
13 мая в г. Демидов Смоленской области в рамках проекта прошли мероприятия, в ходе которых руководитель проекта, директор АНО «Женщины Смоленщины» Азаренкова Людмила Петровна и начальник коммерческого отдела Центра активного отдыха Леонида Тягачева — Петерсон Эрик Юрьевич, подарили трем комплексным центрам социального обслуживания населения телескопические палки для скандинавской ходьбы.
Теперь в Руднянском комплексном центре социального обслуживания населения появилась возможность проводить с пожилыми людьми регулярные групповые пешие прогулки. С 1 июня 2019 года в учреждении открыта инновационная технология «Скандинавская ходьба», направленная на улучшение здоровья и физической активности пожилых граждан и инвалидов. Занятия проходят 3 раза в неделю в центральном парке г. Рудня.
Многие считают это увлечение несерьезным видом спорта, однако оно помогает поддерживать здоровье, повышать настроение и быть в хорошей физической форме. Пешие прогулки на свежем воздухе полезны всем, особенно в период реабилитации после травм или операций. Научиться правильно ходить с использованием скандинавских палок может каждый, даже одно занятие поможет. Главное, чтобы опытный инструктор объяснил и показал правильную технику хода, помог подобрать и отрегулировать палки.
Специалисты утверждают, что эффективность скандинавской ходьбы на 46% выше обычной. Секрет заключается в том, что при передвижении с палками нагрузка ложится не только на ноги, но и частично переносится на плечевой пояс, мышцы рук, туловища и тазовые мышцы. При такой ходьбе задействовано до 90% мышц. Нагрузка при этом распределяется равномерно по всему телу. Ходьбой могут заниматься как здоровые люди, так и те, у кого больные суставы, лишний вес, повреждения позвоночника — это всем будет полезно.
Глядя на фото, можно с уверенностью сказать, что интересно и с пользой для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
26.07.2024 Интернет зачистят от деструктивной идеологииЧтобы эффективнее бороться с деструктивным влиянием на российское общество, в законодательство введут определение «деструктивной идеологии». Это позволит оперативно блокировать такую информацию в интернете. А распространять позитивный — патриотический и просемейный — контент будут не только в Сети, но и в кинотеатрах, школах и детских садах | 26.07.2024 Фестиваль колокольного звона «Единым сердцем» в ПрикамьеПо благословению Главы Пермской митрополии Высокопреосвященнейшего Мефодия, митрополита Пермского и Кунгурского, 7 июля, в Неделю 2-ю по Пятидесятнице, всех святых в земле Российской просиявших, в день празднования Рождества святого Пророка, Предтечи и Крестителя Господня Иоанна на территории храма во имя святителя Тихона, Патриарха Московского и всея России в поселке Кордон состоялся праздник-фестиваль колокольного звона «Единым сердцем» | 25.07.2024 Хор «Анастасия» Союза православных женщин принял участие в праздничном концерте (Самарская область)8 июля, в день памяти святых покровителей семьи и брака Петра и Февронии Муромских представители Самарского отделения Союза православных женщин приняли участие во Всероссийском Параде Семьи, который проходил в Кирилло-Мефодиевском соборе г.Самары. Председатель Самарского отделения Союза православных женщин Александра Владимировна Кормишина поздравила и вручила благодарственные письма многодетным семьям. Хор «Анастасия» Союза православных женщин стал участником праздничного концерта |